Programas de yoga terapeutico
Encuentra el programa que necesita tu cuerpo
Cada programa esta disenado para una necesidad concreta. Online, a tu ritmo, con acompanamiento real.
Dolor
Postura
Espalda y Cuello Libre
Un programa de 4 semanas para reducir el dolor de espalda y cuello, mejorar la postura y fortalecer la musculatura de soporte. Ideal si llevas horas sentada frente al ordenador o tienes tension acumulada.
✓ 16 sesiones guiadas · ✓ Acceso de por vida · ✓ Comunidad privada · ✓ Soporte semanal
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Estres
Respiracion
Calma tu Ansiedad
21 dias para reducir el nivel de estres y ansiedad a traves de tecnicas de respiracion, movimiento consciente y relajacion profunda. Practicable en 20 minutos al dia, desde cualquier lugar.
✓ 21 sesiones diarias · ✓ Audios de meditacion · ✓ Tecnicas de respiracion · ✓ Comunidad privada
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Movilidad
Principiante
Movilidad Suave
Un programa de 6 semanas para recuperar la movilidad articular de forma progresiva y segura. Ideal para quienes llevan tiempo sedentarios, tienen rigidez matutina o quieren moverse con mas libertad.
✓ 24 sesiones guiadas · ✓ Plan de progresion · ✓ Material de apoyo · ✓ Comunidad privada
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